Ek gıdaya geçiş, hem bebekler hem de anneler için heyecan verici bir dönemdir. Ancak ilk kaşıklar çoğu zaman “ne zaman?”, “neyle başlamalıyım?”, “ne kadar yemeli?” gibi pek çok soru işaretini beraberinde getirir.

İşte annelerin en çok sorduğu 5 soruya cevaplarımız:

1. Ek gıdaya ne zaman başlanmalı?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Sağlık Bakanlığı, ilk 6 ay sadece anne sütü öneriyor. Ek gıdaya 6. aydan sonra başlanmalı ve başlangıçta anne sütü hâlâ temel besin olarak kalmalıdır.

2. Hangi gıdalarla başlamalıyım?

Genellikle tek bileşenli sebzelerle başlanır. Örneğin haşlanmış havuç, kabak, patates gibi kolay sindirilebilen gıdalar tercih edilir. Başlangıçta tuz, şeker, baharat olmamalıdır.

3. Bebeğim neden yemiyor?

Bu çok normal! Bebekler önce yemeği tanır, dokunur, ağzına alır ve sonra karar verir. Ek gıda süreci bir alışma sürecidir. Zorlama yok!

4. Hangi saatlerde ek gıda vermeliyim?

Gündüz saatleri tercih edilmeli. Bebeğin aç ve uykusuz olmadığı zamanlarda, dikkatinin sizde olduğu saatler seçilmelidir.

5. Hangi miktarda yemeli?

Başlangıçta 1-2 kaşık yeterlidir. Gün geçtikçe miktar artar. Önemli olan bebeğin açlığını değil, öğrenmesini desteklemektir.

Bu süreçte sabırlı olun. Bebeğinizin yemekle tanıştığı bu dönemi sevgiyle destekleyin.